ČCHI KUNG a DECHOVÁ CVIČENÍ s Lenkou Rivou RYškovou
středy 11:30-12:30
čtvrtky 18:00-19:05
Mgr. Lenka Riva Ryšková
250 Kč za lekci
nebo předplatné 1.000 Kč/5 lekcí
606 643 873
V jednoduchých pohybových čchi-kungových cvicích budeme kultivovat dobré principy cirkulace energie.
Lekce by se daly nazvat dechovou mindfulness, tedy vnímavostí a uvědomováním si dechu a ustavením těla pro dobrý živý dech. Zlepšení dechu přijde samo, když dechu uděláme v těle více místa uvolněním hrudního koše a vědomou pozorností k plynutí dechu.
Uvolníme nebo oživíme bránici, podle toho, co budeme individuálně potřebovat, rozhýbeme hrudní koš, najdeme lepší oporu v chodidlech.
Pomůžeme si Feldenkraisovým cvičením.
Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo si přejí zlepšit svůj dech, osvojit si jednoduché cviky pro vlastní údržbové chvilky doma, které se dají zakomponovat do denní rutiny.
Věnovat pozornost vjemům těla při hybnosti, protahování, nároku na koordinaci, je výsostně užitečné pro harmonizaci naší energie.
Spojit mysl a tělo je samo o sobě léčivé. Propojené systémy fungují a spolupracují lépe.
- vyklidíme mysl pomocí dechu
- uspořádáme tělo do lepší opory od chodidel
- vyživíme energetický střed těla
- uvolníme toxické energie z mentálního a emočního pole
Dechová cvičení mohou být doufejme i zábavná. Nebo přinejmenším příjemná 🙂
CENA
Jednotlivá lekce: 250 Kč
Předplatné: 1.000 Kč/5 lekcí
"
MGR.
Lenka Riva RYšKOVÁ
V jednoduchosti je síla.
Přihláška/Dotaz
Pošlete nám přihlášku na kurz nebo dotaz.
Můžete nám také zavolat: 606 643 873
