dechová abeceda s Lenkou Ryškovou

Přináší Vám dech lehkost, svěžest a klid?
Máte v dechu spojence, o kterého se můžete opřít, nebo máte pocit, že svůj dech vlastně neznáte a neumíte se s ním domlouvat?

Na lekcích se postupně naučíme

• pozorovat, kam dech v těle směřuje
• rozpohybujeme bránici
• uvolníme hrudní koš
• naučíme se, jak zlepšit držení těla, abychom pro dech používali správné svaly
• nacítíme, jak spojení dechu a mysli může prospět klidu těla
• najdeme plnost dechu v jeho hloubce a síle 

Lekce jsou určeny ke zlepšení našeho dechového vzorce a skamarádění se s dechem v respektu a přirozené souhře. Nebudeme se učit žádné extrémní dechové techniky. Kvalitní normální dech je už dost dobrá meta a velký krok ke zlepšení fungování mnoha našich vnitřních systémů v těle i mysli.