Přináší Vám dech lehkost, svěžest a klid?
Máte v dechu spojence, o kterého se můžete opřít, nebo máte pocit, že svůj dech vlastně neznáte a neumíte se s ním domlouvat?
Na lekcích se postupně naučíme
- pozorovat, kam dech v těle směřuje
- rozpohybujeme bránici
- uvolníme hrudní koš
- naučíme se, jak zlepšit držení těla, abychom pro dech používali správné svaly
- nacítíme, jak spojení dechu a mysli může prospět klidu těla
- najdeme plnost dechu v jeho hloubce a síle
Lekce jsou určeny ke zlepšení našeho dechového vzorce a skamarádění se s dechem v respektu a přirozené souhře. Nebudeme se učit žádné extrémní dechové techniky. Kvalitní normální dech je už dost dobrá meta a velký krok ke zlepšení fungování mnoha našich vnitřních systémů v těle i mysli.