ČCHI KUNG a TAICHI s Lenkou Rivou RYškovou

Lekce začátečníci 9.1.-27.3.2025 (necvičíme 27.2. a 6.3., kurz 10 lekcí):  čtvrtek 19:20 – 20:20

Cena začátečníci: předplatné: 2.300 Kč/10 lekcí, jednotlivá lekce 250 Kč

Lektorka: Mgr. Lenka Riva Ryšková

Kontakt:  606 643 873
ryskova@arha.cz

www.innerbodyworx.com

Lekce pokročilí: úterky 17:45 – 19:00, čtvrtky 18:05-19:15. Cena: x Kč 1x týdně, x Kč 2x týdně

Tradiční čínské cvičení taichi, styl yang. Napomáhá harmonizaci těla a mysli, kultivuje vnitřní sílu, upevňuje zdraví.

Taichi (taiji, tai-ji) prostřednictvím plynulého pohybu v mírném tempu napomáhá dobrému proudění energie v těle.

Uvolněním páteře a zad ulevuje napjaté nervové soustavě a umožňuje celkovou relaxaci. Klid, který se nastolí v těle a mysli, přináší regeneraci energie a sil.
Výrazně užitečné je cvičení pro klouby – průchodem energie a měkkým, pomalým pohybem se vyživují vaziva a tkáně. Prospěšné v každém věku. Cvičení nemá startovní čáru co do fyzičky či věku. Cvičit mohou všichni.

Ve zdravotním aspektu cvičení čchi-kung a taichi:
– zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
– vrací přirozené držení těla
– posiluje imunitní systém
– vyrovnává krevní tlak
– zlepšuje dýchání
– zvyšuje pohyblivost kloubů

Klasická hodina začíná rozcvičkou pro uvolnění kloubů, čchi-kung cviky, pokračujeme cvičením formy, statickými pozicemi, v určité fázi přidáváme cvičení tuej-shou (párová cvičení). 
V pokročilejším cvičení přidáváme meč, cvičení se zbraní je krásným rozšířením potenciálu při cvičení.

CENA

Jednotlivá lekce: 250 Kč

Předplatné začátečníci: 9.1.-27.3.2025 (necvičíme 27.2. a 6.3., 10 lekcí)

č.ú. 2401190975/2010 (účet Bodyworx CZ, s.r.o., IČ 05924707)

videokurz

Pokud nemůžete na kurzy docházet prezenčně, můžete s taichi začít formou videokurzu. Cvičit tak můžete ve svém vlastním čase a tempu.

Kurz vznikl jako projekt Trenérské školy 108, je určen pro úplné začátečníky, kteří to ale s cvičením myslí trochu vážně.

linkem se přesunete na web www.ts108.cz

 

 

IMG_4418

"

MGR.

Lenka Riva RYšKOVÁ

Jednoduchost koordinovaného pohybu stojí stovky hodin nácviku.

Přihláška/Dotaz

Pošlete nám přihlášku na kurz nebo dotaz.
Můžete nám také zavolat: 606 643 873