ČCHI KUNG a TAICHI s Lenkou Rivou RYškovou
Lekce začátečníci 9.1.-27.3.2025 (necvičíme 27.2. a 6.3., kurz 10 lekcí): čtvrtek 19:20 – 20:20
Cena začátečníci: předplatné: 2.300 Kč/10 lekcí, jednotlivá lekce 250 Kč
Lektorka: Mgr. Lenka Riva Ryšková
Kontakt: 606 643 873
ryskova@arha.cz
Lekce pokročilí: úterky 17:45 – 19:00, čtvrtky 18:05-19:15. Cena: x Kč 1x týdně, x Kč 2x týdně
Tradiční čínské cvičení taichi, styl yang. Napomáhá harmonizaci těla a mysli, kultivuje vnitřní sílu, upevňuje zdraví.
Taichi (taiji, tai-ji) prostřednictvím plynulého pohybu v mírném tempu napomáhá dobrému proudění energie v těle.
Uvolněním páteře a zad ulevuje napjaté nervové soustavě a umožňuje celkovou relaxaci. Klid, který se nastolí v těle a mysli, přináší regeneraci energie a sil.
Výrazně užitečné je cvičení pro klouby – průchodem energie a měkkým, pomalým pohybem se vyživují vaziva a tkáně. Prospěšné v každém věku. Cvičení nemá startovní čáru co do fyzičky či věku. Cvičit mohou všichni.
Ve zdravotním aspektu cvičení čchi-kung a taichi:
– zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
– vrací přirozené držení těla
– posiluje imunitní systém
– vyrovnává krevní tlak
– zlepšuje dýchání
– zvyšuje pohyblivost kloubů
Klasická hodina začíná rozcvičkou pro uvolnění kloubů, čchi-kung cviky, pokračujeme cvičením formy, statickými pozicemi, v určité fázi přidáváme cvičení tuej-shou (párová cvičení).
V pokročilejším cvičení přidáváme meč, cvičení se zbraní je krásným rozšířením potenciálu při cvičení.


CENA
Jednotlivá lekce: 250 Kč
Předplatné začátečníci: 9.1.-27.3.2025 (necvičíme 27.2. a 6.3., 10 lekcí)
č.ú. 2401190975/2010 (účet Bodyworx CZ, s.r.o., IČ 05924707)
videokurz
Pokud nemůžete na kurzy docházet prezenčně, můžete s taichi začít formou videokurzu. Cvičit tak můžete ve svém vlastním čase a tempu.
Kurz vznikl jako projekt Trenérské školy 108, je určen pro úplné začátečníky, kteří to ale s cvičením myslí trochu vážně.
linkem se přesunete na web www.ts108.cz
Přihláška/Dotaz
Pošlete nám přihlášku na kurz nebo dotaz.
Můžete nám také zavolat: 606 643 873