lekce pro dospělé

Jóga TAI CHI SUNDO Jóga pro těhotné Yoga in English

Joga, čchi-kung, taichi a další cvičení v Dejvicích? Jasně, jsme tady 🙂

Pokud chcete, přejděte rovnou na Rezervační systém

PO 6:50-8:10
Sundo / tao jóga

Korejská taoistická jóga zaměřená na posílení středu těla. Prospívá správnému držení těla
a rozvíjí jemný dech.
Lektorka: Lenka Riva Ryšková
více o lekci

PO 10:00-11:00
Cvičení 60+

Jemné rozhýbání kloubů, posílení středu, čchi-kung, Feldenraisova metoda, dech.
Lektorka: Lenka Riva Ryšková
více o lekci

PO 11:30-13:00
Polední jóga

Uvolnění těla, dynamická část, posílení pánevního dna, závěrečná relaxace.
Lektorka: Lenka Štědronská
více o lekci

PO 16:00-17:00
Jóga pro zdravá záda

Aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře, rozvolnění stresu dechem.
Lektorka: Eva Pešková
více o lekci

PO 17:30-19:00
Integrální jóga

Integrální jóga je systém jógy, propojení čtyř cest jógy s rádžajógou (královskou cestou jógy), tantrickými technikami a krijajógou.
Lektorka: Jitka Stehlíková
více o lekci

PO 19:10-20:40
Jóga

Jóga pro ženy i muže. Ozdravení, oživení, osvobození tvořivého přístupu k tělu a pohybu.
Lektorka: Jitka Čeňková
více o lekci
Přejděte rovnou na Rezervační systém

ÚT 11:30-13:00
Polední jóga

Jóga pro ženy i muže. Ozdravení, oživení, osvobození tvořivého přístupu k tělu a pohybu.
Lektorka: Jitka Čeňková
více o lekci

ÚT 17:45-19:00
Taichi pro pokročilé

Cvičení uzavřené skupiny pro účastníky absolventů lekcí čchi-kung a taichi. Dech, tuishou, forma.
Lektorka: Lenka Riva Ryšková
více o lekci

ÚT 19:15-20:30
Sundo / tao jóga

Harmonizace protažením a dechem po uplynulém dni. Korejská komplexní praxe pro tělo, mysl a spokojenou duši.
Lektorka: Lenka RIva Ryšková
více o lekci

ST 7:00-8:00
Sundo / tao jóga pro začátečníky

Korejská taoistická jóga - úvodní dechová průpravná cvičení a rozcvička pro rozproudění energie.
Lektorka: Lenka Riva Ryšková
více o lekci

ST 9:00-10:30
Sebeobrana pro ženy

Základy sebeobrany Krav Maga. Efektivní techniky, psychologie agresora a zachování chladné hlavy .
Lektorka: Jana Demel
více o lekci

ST 11:30-12:30
Čchi kung a dechová cvičení

Rozpohybujeme bránici, zlepšíme držení těla, podpoříme cirkulaci energie.
Lektorka: Lenka RIva Ryšková
více o lekci

ST 15:00-16:00
Jóga po porodu

Lekce vhodná pro ženy po ukončení šestinedělí. Jemné cvičení, lehké posilování, mantry, říkanky.
Lektorka: Lenka Štědronská
více o lekci

ST 16:30-17:45
Jóga pro těhotné

Zastavení, vnímání dechu, jemné cvičení asán, relaxační techniky. Příprava na porod.
více o lekci

ST 18:00-19:30
Klidná prožitková jóga

Jemná, terapeutická jóga působící na klouby, páteř, hluboký stabilizační systém, vyladění vnitřních systémů.
Lektorka: Lada Rokosová
více o lekci

ST 18:00-19:30
Meditace/čchi-kung

Statické pozice, strukturální práce, uvědomování, meditace. Uzavřená skupina.
Přejděte rovnou na Rezervační systém
více o lekci

ČT 6:50-8:10
Sundo / tao jóga

Korejská taoistická jóga zaměřená na posílení středu těla formou cviků a především dechu.
Lektorka: Lenka Riva Ryšková
více o lekci

ČT 14:00-15:00
Cvičení 60+

Relaxace, posílení středu, čchi-kung, koordinační cviky a trénink rovnováhy.
Lektorka: Markéta Ovsíková
více o lekci

ČT 18:00-19:05
Čchi kung a dechová cvičení

Rozpohybujeme čchi, bránici, najdeme novou spolupráci celku
těla a mysli.
Lektorka: Lenka RIva Ryšková
více o lekci

ČT 19:20-20:25
Čchi-kung a taichi pro začátečníky

Propojení těla a mysli, cirkulace energie, uvolnění páteře a zad.
Lektorka: Lenka Riva Ryšková
více o lekci

NE 18:00-19:30
Nedělní jemná jóga

Spinální cviky, hluboká relaxace, dosatek energie pro nový začátek týdne. Laskavá péče o sebe.
Lektorka: Lenka Štědronská
lekce se aktuálně nekoná
Přejděte rovnou na Rezervační systém