jóga po porodu s Lenkou Štědronskou
jóga po porodu s dětmi
středa 15:00 – 16:00
cena: září – říjen 2026 pro maminky s dětmi 11 měsíců – 2 roky 300 Kč jednotlivá lekce
nový kurz od listopadu 2026 pro maminky s dětmi 3-8 měsíců: 3.000 Kč za 11 lekcí, možnost omluvy při nemoci,
přihlašujte se přes rezervační systém nebo přímo lektorce
REZERVACE NUTNÁ
Jóga po porodu
Lekce je vždy vedena pro spokojenost maminek i miminek.
Je vhodná pro ženy po ukončení šestinedělí.
Zpíváme nebo posloucháme mantry, ale i české písničky, cvičíme, sdílíme, odpočíváme. Lekce po porodu jsou většinou velice klidné. Ženy se uvolní, naladí se samy na sebe a vytvoří pohodové prostředí, ve kterém jsou děti přirozeně rády.
Cvičení je jemné, ne však nenáročné. Pozornost věnujeme také oslabenějším částem těla po porodu, která potřebují péči – cvičíme cviky pro pánevní dno, břicho.
Děti si užijí říkanky, nebo třeba vedenou láskyplnou masáž.
"
Lektorka
Lenka
Štědronská
Srdeční záležitostí Lenky je téma jógy pro ženy a to v různých obdobích: těhotenství, po porodu a i jindy, tedy v běžném životě:) Kromě lekcí jógy nabízí jako dula konzultace a předporodní kurzy.
Přihlaste se nebo nám pošlete dotaz
Napište nám mailem nebo nám zavolejte na 777 104 764