klidná prožitková jóga s Ladou Rokosovou

Jemná, terapeutická jóga působící na klouby, páteř, hluboký stabilizační systém, ale také na vnitřní orgány, hormonální systém, nervový a energetický systém.

Cílem je vyladit se na úrovni tělesné, duševní i duchovní.

Tělo je jako „vozítko“, ve kterém putujeme tímto životem. Je potřeba se o něj starat, aby nás mohlo vézt bez poruch a zbytečných omezení.
Používáme jednoduchá, ale účinná cvičení pro zdravé tělo i klidnou psychiku. 

Dech nám dodává životní energii více než jídlo a pití. Práce s dechem nás vede od přežívání k plnějšímu životu.

Mysl a pozornost – od které všechno začíná…

Práce s myslí a pozorností vede ke ztišení a zklidnění vystresované psychiky, k regeneraci celého organismu a je přípravou na vyšší techniky jógy.

 Relaxační a koncentrační techniky obnovují naše vitální síly a shrnují efekty celé lekce do blahodárného klidu.