ZDrAVÁ ZÁDA
S EVOU
PEŠKOVOU
pondělí 16.00 – 17.00 Zdravá záda
cena: 220 Kč za lekci nebo předplatné 2.000 Kč/10 lekcí
Eva Pešková
608 577 289
Jóga pro posílení středu a zdravá záda
Kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí čerpat životní rovnováhu ze síly vlastního těla, hledají harmonii těla a mysli, a navíc chtějí předejít bolestem zad. Jóga mění fyzickou odolnost i náladu. K lepšímu😊.
Jednoduchými ásanami ovlivníme hluboký stabilizační systém páteře tak, abychom předešli bolestem zad a podpořili správné držení těla. Dechovými a relaxačními technikami uvolníme hluboké svalové napětí, za které je zodpovědný stres.
Součástí lekce je i posilování a stabilizace středu těla, které zlepší vaši celkovou rovnováhu a zvýší flexibilitu, ten kdo někdy cvičil Pilates, určitě najde styčné body.
Lekce jsou středně náročné, jsou vhodné pro všechny, kdo netrpí akutní bolestí zad, nelze jimi však nahradit odbornou péči fyzioterapeuta či lékaře.
CENA
Jednotlivá lekce: 220 Kč
"
Lektorka
EVA Pešková
Jóga je pro mě synonymem trpělivosti a volby, zda se ponoříte nejen do praxe, ale i historie a původu jogínských technik, či zda si jen budete užívat jejich psychosomatického účinku. Pro mě je to systém hledání fyzické a duševní rovnováhy cestou ahinsá – úsilí nikoli násilí, který mě již před lety oslovil tím, že je otevřený opravdu každému, kdo má zájem a chuť jej vnímat.
Štěstím určitě bylo i to, že jsem na cestě jógy zatím potkala nesmírně zajímavé a charakterem silné osobnosti, za cenné rady a inspiraci vděčím zejména Lence O., Kristíně F., Věře V. či Taťjáně B., ale i mnoha mým kolegyním😊
Přihlaste se nebo nám pošlete dotaz
Napište nám mailem nebo nám zavolejte na
