polední jóga pro ženy s Lenkou Štědronskou

pondělí 11.30 – 12.45

od 19. září 2022

cena: 250 Kč za lekci nebo předplatné 2.200 Kč/10 lekcí

Prosím o registraci nejpozději den předem e-mailem lenka.stedronska@centrum.cz nebo SMS 777 104 764

Lenka Štědronská
777 104 764

Polední lekce jógy pro ženy

Polední lekce jógy je vhodná pro všechny ženy. Je určena i pro začátečnice, nevhodná je pro těhotné. Na začátku lekce ověřenými technikami uvolníme napětí z těla. Dechem pohybem a hudbou se zkusíme naladit na naší ženskou podstatu. Jemně pak oživíme a rozhýbeme celé tělo. Následovat bude dynamičtější sestava jógy, která se bude každou lekci opakovat tak, abyste ji mohly cvičit i samy doma. Na konci lekce příjemně zrelaxujeme celé tělo.

Těším se na Vás.

 

lenka Stedronska joga

CENA

Jednotlivá lekce středa: 250 Kč

předplatné 2.200/10 lekcí

Lenka Stedronska joga

"

Lektorka

Lenka 

Štědronská

V roce 2006 jsem absolvovala dvouletý učitelský kurz hathajógy u Českého svazu jógy ve spolupráci s FTVS. Několik let jsem pak praktikovala Ashtanga vinyasa jógu a vedla lekce. Po prvním porodu v roce 2012 jsem se začala intenzivně zabývat a učit i těhotenskou jógu. V letech 2017 až 2019 jsem absolvovala kurz u Českých dul a stala se certifikovanou dulou.

Ve studiu Arha nabízím:

v pondělí polední lekci jógy pro ženy

ve středu těhotenskou jógu 

v pátek jógu po porodu 

Dále pak individuální lekce jógy a jako dula konzultace, předporodní přípravu (individuální i pro páry) a semináře. 

Přihlaste se nebo nám pošlete dotaz

Napište nám mailem nebo nám zavolejte na 777 104 764